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小雪:温补益肾 重视头部保暖

时间:2020-11-22 20:27:28 来源:连云港传媒网

今天是小雪节气,小雪是入冬后的第二个节气。这也是人体阳气隐伏、阴气旺盛的时候,医生表示,此时最重要的是顾护阳气,饮食上要温补益肾,尤其要重视头部的保暖。

小雪时节气温已明显降低,寒冷可以导致呼吸道功能降低,是引起感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病的重要因素。所以,小雪节气应积极运动,强健体质;经常开窗通风,注意保暖。

寒冷天气人们的食欲旺盛,食量增加,胃肠的负担也因此加重,所以,小雪节气应该避免暴饮暴食,少吃油腻、刺激性及生冷食物。戒烟、戒酒,对胃肠系统做好保护工作。


《连云港新闻》 


编辑:叶书均 分享到:

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