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【教子有方】小胖子 大烦恼

时间:2019-11-29 17:58:59 来源:连云港传媒网

这些年来,身边的小胖子越来越多了。

有人说:“小时候胖没关系,长大就瘦了。”然而实际情况是,小时候胖的孩子,长大后胖的概率更大。也有人说:“胖乎乎的小孩多可爱呀,会特别招人喜欢。”殊不知胖的小孩要面临更多的人际风险,调查发现, 20%的小胖子遭受过别人的嘲笑。

今天的《教子有方》节目中,小红花艺术幼儿园园长苏艳和国家高级健康管理师王宜军就“小胖子”的健康问题表达了自己的看法:


01 体重超重的孩子面临以下两大风险

一、心理健康风险

因为孩子体重超重,除了被同学嘲笑,肥胖也会受到家人和周围其他人歧视。比如爸爸妈妈可能不经意地说:“整天就知道吃。”出门在外被人斜眼多看几次,更是司空见惯的事情。这一切,都会造成偏胖的孩子,焦虑程度更高。

 由于外在环境不友好,肥胖的孩子日常生活也会受到影响。他们可能不爱出去买衣服,不爱跟同学们一起去郊游,不爱出去吃饭,发展社会能力的机会更少。有调查显示,就算是3——5岁的胖孩子,朋友也比普通孩子要少。

在一个针对10岁孩子的研究里,研究者发现,胖的那组孩子在神经心理学评估中表现出执行认知能力降低,比如,语言流利度差一些。

 而且经过大脑扫描发现,他们在大脑结构上也有差异,比如,左侧海马体体积减少,海马体与学习和记忆相关;左侧小脑的白质体积更大,而小脑与运动及平衡能力相关;中后部胼胝体白质体积更大,胼胝体则负责将左右两个大脑半球连接起来。

体重过重的确会影响大脑结构,以及与执行认知功能相关的神经回路。小胖们的认知能力低,可能与这个有关。

二、身体健康风险。

1.儿童肥胖不仅影响体型,还会影响孩子的心肺功能,造成心理障碍。

 肥胖是危害儿童健康的重要杀手,肥胖不仅影响体型,还会影响孩子的心肺功能,造成心理障碍。因体重的增加而身体笨重,行动迟缓,动作不灵活,容易发生意外,肥胖儿童体内脂肪过多,可使氧气消耗量增加,表现出无精打采、昏昏欲睡,影响学习效果。

2.儿童肥胖易患脂肪肝。数据显示,中国10.2%的肥胖儿童患有脂肪肝,5-10年内,17%的脂肪肝患者会演变为脂肪性肝炎,其中又有20%会在20-40年内发展成肝硬化,脂肪肝进而发展成肝癌。

 3.儿童肥胖易性早熟,孩子易产生自卑心理,甚至导致抑郁症的发生。 美国辛辛那提儿童医院青少年医学博士比罗说,儿童肥胖易性早熟。性早熟的孩子可能因为自己在外表上与周围小伙伴不同,产生自卑、恐惧和不安情绪,甚至导致饮食失调症、抑郁症的发生,以及香烟和酒精的滥用。

 4.长期的小儿肥胖易患多种儿童成人病,严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症,进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等多种儿童成人病。严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。

 5.少儿肥胖影响孩子的一生的健康。肥胖的远期危害表现在内分泌代谢变化,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合症、胆结石、脂肪肝等疾病的危险大大增加。因此,肥胖儿常常因过度肥胖而影响一生的健康。


02 管控体重要从小抓起

一、个体角度:注意高热量事物摄入

肥胖主要是吃出来。

在给孩子买包装事物的时候,要注意看外包装上的成分表,避开高脂肪高钠的食品,钠摄入过多对孩子身体也有害。

二、环境角度:父母控制饮食环境

作为爸爸妈妈要做到的是,不健康的食品,你根本不让它们在孩子眼前出现。不去售卖高糖高脂肪食品的餐厅,家里不买太多含糖含脂肪的零食。 

运动配合饮食改变能够让孩子保持健康的体重,让孩子少坐着玩手机或者IPAD,多增加户外运动。

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编辑:叶书均 分享到:

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